Treinos
Explore nossa coleção curada de treinos dos melhores canais fitness do YouTube.
877 treinos encontrados
Explorar por
Foco corporal
Objetivo
Necessidades e restrições
Ossos fortes e equilíbrio: exercícios de impacto suave
InicianteCadeira
por SeniorShape Fitness
30 min de circuito de cardio e dança com Lindsay Arnold
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit
Yoga de mobilidade matinal de 22 min: acorde e alongue-se
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de força e abdominais em pé com um haltere ou kettlebell
InicianteHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
41 min de força e mobilidade em pé para idosos e iniciantes
InicianteHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Cardio aeróbico: HIIT norueguês 4x4
IntermediárioSem equipamento
por SeniorShape Fitness
Treino de força para pernas e glúteos sem repetir exercícios
IntermediárioHalteresParte inferiorBaixo impacto
por FitnessBlender
Alongamentos suaves na cadeira para aliviar dores e recuperar
InicianteCadeiraBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de treino de força de corpo inteiro com drop sets
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Juice & Toya
Circuitos rápidos de força para parte superior com trabalho de tempo
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por FitnessBlender
10 exercícios de força em pé com halteres para iniciantes
InicianteHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Treino de força e alongamento com plataforma vibratória e elásticos
InicianteElásticosBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Abdominais e core com halteres: 12 minutos sem repetir exercícios
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por FitnessBlender
Yoga na cadeira para idosos e iniciantes: postura e quadris
InicianteCadeiraBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Circuitos de força para a parte inferior com final de cardio de peso corporal
IntermediárioHalteresParte inferior
por FitnessBlender
15 min de pernas de pé: coxas e glúteos ao estilo Pilates, sem saltos
IntermediárioSem equipamentoPernasBaixo impacto
por MadFit
38 min de força de corpo inteiro + final HIIT: dia 10 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
10 min de braços tonificados em pé, sem repetir exercícios
IntermediárioHalteresBraçosBaixo impacto
por MadFit
30 min de força de corpo inteiro: programa Express
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por MadFit
10 min de pernas, glúteos e coxas: sem equipamento e sem repetições
IntermediárioSem equipamentoParte inferior
por MadFit
10 min de peito e tríceps: treino rápido de força
IntermediárioHalteresPeitoBaixo impacto
por FitnessBlender
Treino de força em pé para todos: escolha o seu nível
InicianteHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Dia 1: bases de força para glúteos, equilíbrio e estabilidade
IntermediárioHalteresGlúteosBaixo impacto
por FitnessBlender
5 min de mobilidade no tapete: aquecimento para se mover melhor
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por SeniorShape Fitness