Treinos
Explore nossa coleção curada de treinos dos melhores canais fitness do YouTube.
877 treinos encontrados
Explorar por
Foco corporal
Objetivo
Necessidades e restrições
20 min de abdominais diários: core completo, sem equipamento nem repetições
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por growingannanas
HIIT de baixo impacto: 1 hora de cardio, força e alongamentos
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Rotina diária em pé para core, equilíbrio e mobilidade
InicianteCadeiraBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de corpo inteiro em pé com halteres para iniciantes e maiores de 50
InicianteHalteresBaixo impacto
por HASfit
Desafio HIIT de corpo inteiro com halteres de 30 min: só em pé
IntermediárioHalteres
por Juice & Toya
Barre de corpo inteiro: sem equipamento e de baixo impacto
InicianteCadeiraBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
15 min de tonificação do corpo todo: em pé e com pesos
InicianteHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
12 min de abdominais e braços: Pilates no chão, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
Tabata HIIT rápido de baixo impacto: sem agachamentos, afundos nem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por FitnessBlender
30 min de caminhada em casa: 2 milhas com Walk with a Doc
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
30 min de EMOM da parte inferior: treino de força
IntermediárioHalteresParte inferiorBaixo impacto
por Juice & Toya
Caminhada de 1 milha em casa com dicas de autocuidado
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
30 min de força e HIIT de corpo inteiro
IntermediárioHalteres
por Juice & Toya
Walk Yourself Healthy, episódio 5: caminhada fácil de 1 milha em casa
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
Cardio de 2000 passos: 20 minutos ao ritmo da música
IntermediárioSem equipamento
por Pamela Reif
25 min de pernas e glúteos com halteres em casa
IntermediárioHalteresParte inferiorBaixo impacto
por HASfit
30 min de Pilates cardio com Natalie White
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit
20 min de glúteos com levantamento terra romeno: variações com halter e banco
IntermediárioHalteresGlúteosBaixo impacto
por Pamela Reif
41 min de força para a parte superior: dia 42 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por Heather Robertson
7 min para tonificar e suar com pesos
IntermediárioHalteres
por PS Fit
10 min de exercícios para uma boa digestão
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Jessica Valant
50 min de Pilates com anel para o corpo todo (nível moderado)
IntermediárioTapeteBaixo impacto
por Move With Nicole
20 min de força para glúteos com burnout final
IntermediárioHalteresGlúteosBaixo impacto
por FitnessBlender
40 min de halteres de corpo inteiro em casa: treino de força
IntermediárioHalteres
por HASfit