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Treinos

Explore nossa coleção curada de treinos dos melhores canais fitness do YouTube.

397 treinos encontrados

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Nível

Treinos para IniciantesTreinos IntermediáriosTreinos Avançados

Foco Corporal

Treinos de Corpo InteiroTreinos de Parte SuperiorTreinos de Parte InferiorTreinos de Core

Tipo

Treinos HIITTreinos de YogaTreinos de PilatesTreinos de CardioTreinos de Força

Objetivo

Treinos para Perda de PesoTreinos de Flexibilidade

Duração

Treinos de Menos de 10 MinutosTreinos de 10-20 MinutosTreinos de 20-30 MinutosTreinos de 30+ Minutos

Necessidades e Restricoes

Treinos Sem EquipamentoTreinos de Baixo Impacto
Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
22 min

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

Sessao real do YouTube de 22 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.

InicianteBaixo impactoChair

por SeniorShape Fitness

Strength & Cardio Hybrid Workout // 30 Minute All Standing & Low Impact to the Music Beat!
31 min

Strength & Cardio Hybrid Workout // 30 Minute All Standing & Low Impact to the Music Beat!

Sessao real do YouTube de 31 min para forca, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por SeniorShape Fitness

15 Minute Total Body Toning // All Standing Workout with Weights
22 min

15 Minute Total Body Toning // All Standing Workout with Weights

Sessao real do YouTube de 23 min para treino, selecionada para treinar em casa.

AvançadoDumbbellsStanding Only

por SeniorShape Fitness

Total Body Barre Workout // No Equipment Muscle Toning Exercises
40 min

Total Body Barre Workout // No Equipment Muscle Toning Exercises

Sessao real do YouTube de 40 min para treino, selecionada para treinar em casa.

InicianteBaixo impactoChair

por SeniorShape Fitness

Strength Tabata // Intermediate Muscle Building HIIT Workout
36 min

Strength Tabata // Intermediate Muscle Building HIIT Workout

Sessao real do YouTube de 36 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioBaixo impactoDumbbells

por SeniorShape Fitness

Find Your Center | Grounding Body Scan Meditation
13 min

Find Your Center | Grounding Body Scan Meditation

Sessao real do YouTube de 14 min para treino, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoStrong Voice Cues

por Yoga With Adriene

12 MIN PRETTY ABS + ARMS I floor only, creative exercises, Pilates inspired I No Equipment
12 min

12 MIN PRETTY ABS + ARMS I floor only, creative exercises, Pilates inspired I No Equipment

Sessao real do YouTube de 12 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoGentle

por Pamela Reif

30 Minute Walking Exercise | 2 Mile Walk at Home | Walk with the Docs 2025!
30 min

30 Minute Walking Exercise | 2 Mile Walk at Home | Walk with the Docs 2025!

Sessao real do YouTube de 30 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Walk at Home

30 Minute Full Body Strength Training X HIIT Workout 🔥
36 min

30 Minute Full Body Strength Training X HIIT Workout 🔥

Sessao real do YouTube de 37 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioDumbbellsStrong Voice Cues

por Juice & Toya

2000 STEPS CARDIO - ON THE BEAT / burn calories on good music I fast, fun + sweaty
21 min

2000 STEPS CARDIO - ON THE BEAT / burn calories on good music I fast, fun + sweaty

Sessao real do YouTube de 21 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

InicianteStepGentle

por Pamela Reif

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 5 | Walk at Home
22 min

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 5 | Walk at Home

Sessao real do YouTube de 23 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoStanding Only

por Walk at Home

Take Care Tips Series | A WALK & a TALK about Self Care! | Walk at Home
20 min

Take Care Tips Series | A WALK & a TALK about Self Care! | Walk at Home

Sessao real do YouTube de 20 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoStanding Only

por Walk at Home

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 4 | Walk at Home
21 min

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 4 | Walk at Home

Sessao real do YouTube de 21 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoStanding Only

por Walk at Home

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 3 | Walk at Home
21 min

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 3 | Walk at Home

Sessao real do YouTube de 22 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoStanding Only

por Walk at Home

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 2 | Walk at Home
23 min

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 2 | Walk at Home

Sessao real do YouTube de 24 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoStanding Only

por Walk at Home

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 1 | Walk at Home
21 min

Walk Yourself Healthy! - a YouTube Fitness Show | Episode 1 | Walk at Home

Sessao real do YouTube de 21 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoStanding Only

por Walk at Home

1 Mile Brisk Walk | 15 Minute Walking Workout | Walk at Home
16 min

1 Mile Brisk Walk | 15 Minute Walking Workout | Walk at Home

Sessao real do YouTube de 17 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Walk at Home

1 Mile Power Walk | At Home Workouts | Walk at Home
17 min

1 Mile Power Walk | At Home Workouts | Walk at Home

Sessao real do YouTube de 17 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteStepStanding Only

por Walk at Home

Power Walk | 1 Mile Workout | Walk at Home
17 min

Power Walk | 1 Mile Workout | Walk at Home

Sessao real do YouTube de 18 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoStanding Only

por Walk at Home

Day 1 - Lower Body Tempo Strength HIIT Circuits: Slow Paced Strength High Intensity Cardio Bursts
40 min

Day 1 - Lower Body Tempo Strength HIIT Circuits: Slow Paced Strength High Intensity Cardio Bursts

Sessao real do YouTube de 41 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioSem equipamentolower bodyStrong Voice Cues

por FitnessBlender

Day 5 - Lower Body Compound Supersets: With Bookend HIIT Circuits
50 min

Day 5 - Lower Body Compound Supersets: With Bookend HIIT Circuits

Sessao real do YouTube de 51 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioSem equipamentolower bodyStrong Voice Cues

por FitnessBlender

Day 4 - Upper Body Compound Supersets: With Bookend Cardio Circuits
49 min

Day 4 - Upper Body Compound Supersets: With Bookend Cardio Circuits

Sessao real do YouTube de 49 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioSem equipamentoupper bodyStrong Voice Cues

por FitnessBlender

Day 3 - Core and Bodyweight Active Recovery Strength: Restorative Movement That Still Brings a Sweat
30 min

Day 3 - Core and Bodyweight Active Recovery Strength: Restorative Movement That Still Brings a Sweat

Sessao real do YouTube de 30 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioSem equipamentoStrong Voice Cues

por FitnessBlender

Day 2 - Upper Body Tempo Strength and Cardio Circuits: Increased Time Under Tension
42 min

Day 2 - Upper Body Tempo Strength and Cardio Circuits: Increased Time Under Tension

Sessao real do YouTube de 43 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioSem equipamentoupper bodyStrong Voice Cues

por FitnessBlender