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21 min
Chair Abs & Mobility Workout for Seniors & Beginners
Sessao real do YouTube de 21 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
InicianteBaixo impactoDumbbells
por SeniorShape Fitness

34 min
1 Dumbbell Strength Training w/ Isometrics // Functional Exercise for Beginners & Seniors
Sessao real do YouTube de 35 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediárioBaixo impactoDumbbells
por SeniorShape Fitness

15 min
Stretching Before Bed // 15 Minutes to Relax & Sleep Better
Sessao real do YouTube de 15 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoGentle
por SeniorShape Fitness

11 min
Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed
Sessao real do YouTube de 11 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoGentle
por SeniorShape Fitness
