Treinos
Explore nossa coleção curada de treinos dos melhores canais fitness do YouTube.
877 treinos encontrados
Explorar por
Foco corporal
Objetivo
Necessidades e restrições
Flow de yoga energizante para melhorar o humor: todos os níveis
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
10 min de treino de baixo impacto para se sentir bem com Katrina Scott
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
60 min de força e cardio com halteres: Power Hour
AvançadoHalteres
por Heather Robertson
15 min de glúteos, isquiotibiais e abdominais com bola de estabilidade
IntermediárioTapeteGlúteosBaixo impacto
por Heather Robertson
40 min de condicionamento de corpo inteiro em casa com halteres
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
40 min de HIIT cardio e core: dia 58 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
40 min de Pilates para glúteos: dia 54 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioElásticosGlúteosBaixo impacto
por Heather Robertson
15 min de ombros com halteres em casa: exercícios para deltoides
IntermediárioHalteresOmbrosBaixo impacto
por HASfit
40 min de Power Pilates: dia 49 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Heather Robertson
40 min de MetCon de corpo inteiro: dia 50 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
41 min de força para a parte superior: dia 52 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresParte superior
por Heather Robertson
38 min de força de corpo inteiro + sprint: dia 55 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
10 minutos para trincar o abdômen sem equipamentos
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Carol Borba
Pilates de 7 minutos para glúteos: 100 repetições
IntermediárioSem equipamentoGlúteosBaixo impacto
por Lilly Sabri
Bumbum redondo e firme em casa só com halter ou garrafinha de água
InicianteSem equipamentoGlúteosBaixo impacto
por Carol Borba
Glúteos mais fortes: 30 min com halteres pesados
IntermediárioHalteresGlúteosBaixo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
As suas pernas mais fortes: 40 min de parte inferior com halteres pesados
IntermediárioHalteresPernasBaixo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
10 min de abdominais com cardio em pé, sem saltos
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Lucy Wyndham-Read
Potência para a parte superior com halteres: treino de 30 minutos
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
Cardio de 20 minutos para queimar gordura, sem equipamentos
IntermediárioSem equipamento
por Carol Borba
Força do corpo inteiro: treino com halteres de 40 minutos
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
Desafio de 40 min de parte superior: empurrar e puxar com pesos altos
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
Pilates para iniciantes: 5 minutos de abdominais
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Lilly Sabri
Aula de spinning intensa para coxas e glúteos, com rock
IntermediárioParte inferiorBaixo impacto
por Carol Borba