Instrutores de treino
MadFit
11.7M inscritos
This is a place where I post REAL TIME, AT HOME workouts.\nMy goal is to help inspire everyone at all fitness levels to get up, get moving and reach their goals!
Categorias
Mais populares
15 min de cardio para se sentir bem: mova-se ao ritmo (baixo impacto)
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
20 min de pavimento pélvico e core para a gravidez
InicianteTapeteCoreBaixo impacto
por MadFit
15 min de treino de força para o corpo todo na gravidez
InicianteHalteresBaixo impacto
por MadFit
20 min de corpo inteiro para iniciantes totais: sem equipamento
InicianteSem equipamento
por MadFit
Treinos
10 min de cardio de corpo inteiro: sem saltos nem repetições
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
30 min de corpo inteiro sem saltos: estilo Pilates com pesos leves
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por MadFit
45 min de força de corpo inteiro: Sculpt & Strength, fase 2
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
5 min de abdominais em casa: treino rápido de core sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
10 min de abdominais diários: rotina completa de core em casa
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
40 min de pernas, glúteos e coxas adequados à gravidez
IntermediárioHalteresParte inferiorBaixo impacto
por MadFit
5 min de pernas definidas: intenso, sem equipamento, compatível com gravidez
IntermediárioSem equipamentoPernasBaixo impacto
por MadFit
30 min de abdominais e glúteos: treino em casa
IntermediárioSem equipamentoCore
por MadFit
20 min de treino de corpo inteiro sem equipamento
IntermediárioSem equipamento
por MadFit
Treino pré-natal do primeiro trimestre: 30 min suaves de corpo inteiro
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
6 min de abdominais ao ritmo: core completo com bipes de contagem
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
10 min de core pré-natal: ganhe força no core durante a gravidez
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
50 min de Sculpt de corpo inteiro do programa Fusion da MadFit
IntermediárioSem equipamento
por MadFit
12 min de abdominais em pé (sem equipamento)
IntermediárioSem equipamentoCore
por MadFit
Festa de dança com One Direction, parte 3: corpo inteiro e sem equipamento
IntermediárioSem equipamento
por MadFit
30 min de tonificação e força de corpo inteiro em casa
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por MadFit
10 min de core completo para iniciantes: sem equipamento
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
20 min de alongamento de corpo inteiro sem voz: relaxamento e flexibilidade
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
30 min de cardio aeróbico ao ritmo da música: em pé e de baixo impacto
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
5 min de braços tonificados: um desafio divertido sem equipamento
InicianteSem equipamentoBraçosBaixo impacto
por MadFit
10 min de abdominais inferiores: sem equipamento, para queimar a barriga baixa
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
15 min de HIIT de corpo inteiro com pesos: tudo em pé
IntermediárioHalteres
por MadFit
30 min de parte superior com halteres (adequado para a gravidez)
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por MadFit
Treino dançado de corpo inteiro com Bruno Mars: I Just Might, 24K Magic e mais
IntermediárioSem equipamento
por MadFit
